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顺产坐月子餐30天食谱安排

妈妈育儿网http://www.mmyuer.com 2015-02-06整理发布

大家都股票 ,所谓的顺产指的就是自然分娩金融配资,顺产是中国股市 生孩子的一种本能,除了某些特殊情况(如胎位不正、胎儿过大或母体异样)之外,几本上都能顺产。

虽然如今越来越多人因为害怕顺产疼痛而选择剖腹产分娩,但顺产的好处也是不可无视的。顺产不仅对宝宝来说免疫力更高,对于产妇自身来讲,产后恢复也会比剖腹产妈妈恢复得更快更好。如在月子期间能够把握好产妇饮食,那效果就更加明显了。

那么,顺产产妇坐月子吃什么最好?妈妈育儿网金融配资小编这里整理了一篇专门针对顺产妈妈的产后坐月子30天食谱,供大家参考:

首先,我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。

顺产月子餐30天食谱

顺产月子餐30天食谱安排如下:

第一周(代谢排毒周):

餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物

第一周(1——7天)

早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

金融配资午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点:糯米粥一碗。

金融配资晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素炖品一碗。

金融配资晚上点心:红豆汤一碗。

金融配资禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油。

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