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孩子出生11天被亲妈摔死 教你3招打败产后抑郁

妈妈育儿网http://www.mmyuer.com 2015-03-31整理发布

俗话说“虎毒不食子”,所以很难相信一个亲生母亲会把自己刚出生11天的女儿给摔死。但这确是发生在咱配资官网 当中的事实,这位母亲只因和丈夫吵了一架,一怒之下竟把孩子重重地摔在了地板上,导致抢救无效而死亡。

经调查发现,这位母亲是因患有严重的产后抑郁证,才导致自己做出了如此令人不可理解的事情。产后抑郁如此可怕,新妈应该如何去预防呢?

产后抑郁发生率高

调查显示,在分娩后的第一周,50%-75%的女性会出现轻度抑郁症状,10%-15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

教你3招打败产后抑郁

1.多学习育儿线上配资 和别人的经验,降低育儿焦虑

金融配资如果产前没有做好周全的准备,宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱,甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们,产前要多参加“妈妈教室”,多阅读相关杂志和书籍,学习各种照顾宝宝的技巧及育儿线上配资 ,这样以后照顾起宝宝就会从容很多。

多与其他新手妈妈配资开户 非常重要,建议大家加入由新手妈妈组成的支持团体或网上论坛,在众多高手妈妈的育儿经中,新手妈妈除了可以获得珍贵的育儿技巧,更可缓解在照顾宝宝的过程中产生的负面情绪。

2.学习自我放松

有些“一百分妈妈”坚持认为只有自己才能照顾好宝宝,结果搞得自己很累,周围的人际关系也很紧张。她建议这些妈妈不妨想一下,以忧郁的心情照顾孩子,孩子会快乐吗?当妈妈的配资官网 充满了忧郁和抱怨,即使孩子在妈妈怀里吸吮母奶时也会感到莫名的焦虑与紧张。

金融配资建议妈妈们要允许自己喘口气,并相信这也是为宝宝好。如果不放心帮手,可以教导对方照顾宝贝的方式,并且写下具体的照顾步骤。产妇因激素的变化,有时候记忆力会变差,写下步骤可以帮助妈妈安顿心理。

妈妈不妨通过一些能快速恢复身心的方式,如精油按摩、冥想、听音乐、散步等,来达到放松自己、重整身心的目的。

3、学会倾诉

新妈妈有心事时要学会和家人、朋友倾诉,特别是关系最亲密丈夫。丈夫是产妇育儿配资官网 中最好的“战友”,因此敞开心胸与最亲密的人谈谈心,效果一定是最好的。新妈咪也要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。

本文由妈妈育儿网(http://www.mmyuer.com/)小编编辑整理

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