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40岁徐若瑄曝怀孕 高龄备孕应该注意的6件事

妈妈育儿网http://www.mmyuer.com 2015-03-28整理发布

3月20日下午,徐若瑄发文承认怀孕金融配资,3月19日生日的她骄傲地宣布:“你是老天给妈咪最美好的生日礼物!”。且还晒出一张穿紧身连衣裙的大肚照,当上妈妈的她由于身材的变化,显得非常性感。

专家表示,女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇金融配资,现年40岁的徐若瑄,是名副其实的高龄孕妇。因为年龄和身体的原因,高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险,因此,高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎。

1.孕前要提前1个月口服叶酸

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海配资 、动物肝脏当中还含有较多的锌。

2.按时产检

孕期检查金融配资对高龄孕妇非常重要,孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时,要进行唐氏筛查,这是高龄孕妇的必做项目。以后要做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外,高龄孕妇要学会使用胎语仪,在家中进行基础胎心监测,绘制标准监测曲线,以便随时了解胎儿发育情况。

3.睡眠充足

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力,保证母子身体股票 良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡,膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4.营养均衡

饮食方面一定要注意营养均衡,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

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